Mengulas Tentang Apa Saja Penyebab Mimpi Buruk dan Bagaimana Mencegahnya

Pernah mengalami mimpi buruk  atau bad dream? Atau Anda justru sering mengalaminya? Bad dream bisa terjadi pada siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Tidak ada penyebab pasti mengapa Anda mendapatkan bad dream alih-alih mimpi yang menyenangkan. Namun kondisi ini ternyata juga disebabkan oleh kondisi kejiwaan yang dialami sebelum tidur. Meski tidak selalu, namun mereka yang sering mengalami mimpi tidak menyenangkan memiliki perasaan kecemasan, kekhawatiran, stress hingga pengalaman yang tidak menyenangkan yang pernah terjadi.

Ada banyak jenis mimpi yang tidak menyenangkan jika dilihat dari isinya. Beberapa hanya sebuah mimpi yang khayal, beberapa lainnya mimpi yang masih memiliki alur dengan kondisi di kehidupan nyata. Masalah yang sedang dipikirkan menjadi sebab yang paling umum. Misalnya seseorang sedang memiliki masalah sehingga ketakutan, maka rasa takut tersebut dapat terbawa hingga ia tidur dan menjadi sebuah mimpi yang tidak menyenangkan. Sebab lain adalah pengalaman di masa lalu yang secara tidak sadar kerap dipikirkan sehingga muncul di dalam mimpi. Namun beberapa mimpi tak menyenangkan lainnya tidak memiliki hubungan atau alur dengan kehidupan nyata dan bisa disebabkan karena tidur yang tak nyenyak atau saat badan terasa sangat lelah.

Mimpi sendiri merupakan hal yang wajar terjadi di fase tidur REM. Fase tidur tersebut terjadi sesaat setelah manusia akan jatuh tidur dan sebelum tidur lelap. Fase REM kedua juga terjadi saat sebelum manusia terjaga setelah lelap. Peralihan fungsi otak dari terjaga ke lelap atau sebaliknya itulah dimana manusia memasuki alam mimpi. Namun meski normal, jika Anda lebih sering mendapatkan mimpi yang buruk dibandingkan yang baik, sebaiknya melakukan beberapa cara untuk mencegahnya di bawah ini karena bisa berakibat buruk pada kualitas tidur Anda:

  1. Minum susu.
    Susu merupakan minuman yang memiliki efek penenang sehingga sangat baik diminum sebelum tidur. Selain susu ada juga coklat hangat untuk merelaksasi pikiran dan membuat Anda mudah lelap. Minuman ini juga baik dikonsumsi oleh mereka yang mengalami gangguan sulit tidur.
  2. Olahraga sebelum tidur.
    Sulit tidur bisa terjadi akibat tubuh yang kurang gerak. Melakukan olahraga kecil menjelang waktu tidur bisa menjadi cara yang tepat agar tubuh terasa lelah dan bisa tertidur lelap.
  3. Mengatur jadwal tidur.
    Memiliki jadwal tidur yang tidak konsisten bisa menjadi sebab tidur Anda kurang efektif hingga melahirkan mimpi-mimpi yang tidak menyenangkan. Cara mengatasinya adalah dengan membuat jadwal tidur setidaknya 7 hingga 8 jam sehari agar tubuh bisa beristirahat dengan baik dan efektif.
  4. Menjauhi stress.
    Sesaat sebelum tidur, Anda bisa berdoa dan memaafkan diri sendiri serta orang lain sehingga pikiran lebih damai dan tidur juga bisa lebih lelap dengan mimpi yang indah. Jauhi stress apalagi stress akibat pekerjaan dengan tidak membawa pekerjaan ke rumah.

Mimpi buruk yang terjadi terlalu sering dengan scene yang sama dan berulang bisa juga menjadi diagnosa gangguan kejiwaan sehingga tak ada salahnya jika Anda melakukan konsultasi dengan pakarnya. Melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk Anda sebelum tidur juga bisa menjadi pengantar tidur yang tepat untuk menjauhkan diri dari mimpi tidak menyenangkan misalnya mendengarkan musik perlahan-lahan, membaca buku, melihat tv, bersenandung hingga memeluk guling kesayangan. Tidur sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh sehingga gangguan tidur sebisa mungkin dihindari dan diobati agar Anda dapat bangun dengan lebih segar setiap hari.

 

Tagged :

Harga Kamera & Aksesoris Kamera Termurah Kualitas Nomor 1 Yuk Beli Disini!

Semakin mahal harga kamera & aksesoris kamera biasanya semakin menghasilkan kualitas gambar yang sempurna. Maka jangan heran jika kamu melihat sebagian orang rela mengeluarkan uang jutaan rupiah saat beli kamera & aksesoris kamera. Bagi mereka harga mahal tentu bukanlah suatu masalah.

Jika kamu berkunjung ke sebuah mall kamu akan menemukan penjual kamera & aksesoris kamera. Mereka akan mulai memasang display dengan produk terbaru untuk menarik perhatian pembeli. Saat ini sudah banyak sekali jenis kamera yang bisa kamu pilih. Kamera tersebut dijual dengan harga beraneka ragam.

Kamu bisa menemukan harga kamera & aksesoris kamera dari ratusan ribu hingga puluhan juta rupiah. Sebaiknya sebelum melakukan pembelian ketahui terlebih dahulu produk seperti apa yang kamu butuhkan. Membeli kamera & aksesoris kamera memang membutuhkan berbagai macam persiapan.

Saat pergi ke toko yang jual kamera & aksesoris kamera kamu bisa mengajak kerabat atau sahabat terdekat. Pastikan sahabat kamu juga sudah paham betul dengan jenis – jenis kamera. Sehingga kamu akan terbantu saat memilih produk. Kamu juga bisa membaca sejumlah review mengenai spesifikasi produk melalui internet.

Harga kamera & aksesoris kamera terkini juga bisa kalian ketahui melalui internet. Apalagi saat ini sejumlah situs belanja online juga menghadirkan produk tersebut. Jika ingin mendapatkan harga murah saat beli kamera & aksesoris kamera kamu bisa membandingkan harga jual toko offline dan toko online.

Biasanya situs belanja online yang menjual kamera & aksesoris kamera memberikan harga lebih murah. Mereka juga sering memberikan beragam penawaran menarik. Seperti aneka cashback, diskon hingga promo gratis ongkos kirim. Maka dari itu jangan malas untuk mencari diskon di sejumlah tempat.

Salah satu online shop yang memberikan harga kamera & aksesoris kamera murah adalah BLANJA.com! tersedia berbagai macam perlengkapan kamera yang kamu butuhkan disini. Kamu juga bisa mendapatkan potongan harga jika beli kamera & aksesoris kamera di BLANJA.com! online shop BLANJA.com menjual kamera & aksesoris kamera dengan produk terbaik tentunya!

Harga kamera & aksesoris kamera di BLANJA.com sangat bersahabat dan sesuai dengan kantong kalian. Dengan memanfaatkan sejumlah promo dari BLANJA.com tentu kamu bisa mendapatkan harga terbaik. Membeli kamera & aksesoris kamera di BLANJA.com sangat aman dan cepat prosesnya. Untuk itu kunjungi penjual kamera & aksesoris kamera online hanya di BLANJA.com!

Perhatikan Hal-hal Berikut Saat Beli Mobil Bekas Agar Mendapatkan yang Masih Bagus

Membeli mobil di zaman sekarang hampir menjadi keinginan semua orang. Namun karena harganya yang relatif lebih mahal, membuat beberapa orang akhirnya mengurungkan untuk memiliki jenis kendaraan roda empat ini. Namun sebenarnya meskipun memiliki budget terbatas Anda tetap bisa memiliki kendaraan jenis ini, salah satunya dengan membeli mobil second atau bekas. Banyak sekali dealer hingga situs online yang menawarkan jual beli mobil bekas  berkualitas. Namun tentunya mengingat produk yang ditawarkan merupakan setengah pakai atau sudah pernah digunakan oleh pemilik sebelumnya, perlu ketelitian dalam membeli mobil bekas agar mendapatkan yang benar-benar terbaik.

Bagi beberapa orang berpendapat membeli mobil bekas jauh lebih menguntungkan dibandingkan dengan membeli yang baru. Salah satu alasannya karena bisa mendapatkan model yang lebih bagus dengan harga lebih terjangkau. Namun saat memutuskan untuk membeli mobil bekas, penting untuk selalu cermat dalam pemilihannya. Karena tidak sedikit penjual mobil bekas yang mengambil keuntungan dengan berbagai cara atau mensiasati mobil yang mereka jual agar harga jualnya lebih tinggi.

Bagi Anda yang baru awam dalam hal beli mobil bekas, sebaiknya hal ini perlu menjadi perhatian agar Anda tidak tertipu dan mengakibatkan mendapatkan barang yang tidak sesuai. Dan akan lebih baik jika Anda mengajak teman yang lebih berpengalaman atau mengetahui tentang seluk beluk mobil. Agar tidak salah langkah, berikut ini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat membeli mobil bekas, yaitu:

1. Waspadai mobil bekas tabrakan atau banjir.

Mobil bekas memang umumnya akan berharga jauh lebih rendah dibandingkan dengan membeli mobil baru. Namun sebaiknya Anda perlu berhati-hati jika menemukan mobil bekas yang dijual dengan harga yang sangat murah, bahkan dari harga pasaran yang sesungguhnya. Pasalnya ada beberapa alasan kenapa harga yang diberikan bisa semurah itu. Salah satunya bisa karena merupakan mobil rekondisi, dimana dijual karena bekas tabrakan atau rusak akibat digunakan untuk menerobos banjir.

2. Periksa bagian kelistrikan.

Berbeda dengan mobil baru yang bebas dari masalah kelistrikan, pada mobil bekas ada yang berpotensi mengalami masalah pada bagian ini. Pada mobil bekas biasanya masalah kelistrikan ini dikarenakan ada hewan yang masuk ke dalam ruang mesin. Atau bisa juga karena mobil dilakukan modifikasi oleh pemilik sebelumnya, sehingga mengalami kerusakan pada bagian kelistrikan. Untuk itu, periksa terlebih dahulu bagian kelistrikan saat membeli mobil bekas.

3. Periksa bagian mesin.

Mesin yang berkondisi bagus tentunya akan memberikan performa yang baik saat digunakan berkendara. Saat membeli mobil bekas, kondisi mesin ini harus menjadi salah satu perhatian utama. Karena tidak sedikit penjual nakal yang memodifikasi bagian mesin mobil agar terlihat memiliki performa baik. Untuk mengecek kondisi mesin mobil bekas yang akan dibeli, caranya dengan membuka kap mesin dan memeriksa apakah terdapat kebocoran atau korosi. Periksa bagian olinya juga dengan cara mencabut tongkat pengukur dan lihat kepekatan warnanya. Selanjutnya periksa juga bagian belt serta accu untuk memastikan bagian kelistrikan dalam kondisi baik.

4. Perhatikan kelengkapan surat-surat.

Saat beli mobil bekas, selain memperhatikan kondisi mobil yang baik juga perlu memperhatikan kelengkapan surat-surat. Kelengkapan standar yang harus ada saat membeli mobil bekas, yaitu BPKB (Buku Pemilik Kendaraan Bermotor) dan STNK (Surat Tanda Nomor Kendaraan). Kedua surat ini merupakan bukti identifikasi kendaraan bermotor, sekaligus juga sebagai kelengkapan kendaraan. Karena di dalam surat ini mencatat identitas pemilik, identitas kendaraan bermotor, nomor registrasi, serta masa berlaku dan pengesahannya.